まだ45キロあるので大丈夫です、こんばんは。低フォドマップ食を始めて、2週間くらい経ちました。 ざっくり言うと、糖類や小麦、玉ねぎなどの、腸内でガスを発生しやすい食品を避ける、というものです。 特に玉ねぎは、なにやら強調して書いてあり…玉ねぎを…